29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 129,14g | Prot: 254,83g | Karb: 275,57g.
Kahvaltı: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular), Arby's Beef & Cheddar Sandwich (No Bun). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Oranges, Apples, Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|