30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 15,96g | Prot: 28,00g | Karb: 124,08g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Fırında Patates. Akşam Yemeği: Filiz Tam Buğday Makarna , Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|