30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 104,63g | Prot: 64,36g | Karb: 162,29g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Migros Üzüm Pekmezi. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Şeftali. Akşam Yemeği: Poğaça, Maret Et Döner. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|