30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 101,36g | Prot: 56,84g | Karb: 237,37g.
Kahvaltı: Fit Grains Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Terbiyeli Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Xpro L-Arginine, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|