31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 101,28g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бисквит. Öğle Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Капучино, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семушка Фисташки Жареные Соленые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|