30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 92,00g | Prot: 179,76g | Karb: 269,81g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Dunkin' Donuts Glazed Donut, American Dream Nut Butter Chipwrecked, Sugared or Glazed Doughnuts , Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Post Churros Cereal. Öğle Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Cheesecake Factory at home original ice cream, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Michigan Apples Gala Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Pure Protein Crunch-Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dude, you have got to be ripped at this point. Or damn close..
31 Tem 21 üye tarafından: jimmiepop
|
My body is odd. It likes to hold fat in the love handles and lower stomach until I'm shredded. So I still have a ways to go...
31 Tem 21 üye tarafından: -Diablo
|
31 Tem 21 üye tarafından: jimmiepop
|
Diablo, I have the same body... just much older and smaller... lol
01 Ağu 21 üye tarafından: ripsic
|
01 Ağu 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|