02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 117,89g | Karb: 77,95g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Ceviz, Fındık, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Yer Fıstığı, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Ayran, Kokoreç. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|