03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 36,37g | Karb: 42,22g.
Akşam Yemeği: Ayran, Spagetti, Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|