|
Wünsche einen schönen Dienstag Abend😊
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 16,66g | Prot: 92,92g | Karb: 59,19g.
Kahvaltı: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Gouda oder Edamer, Baktat Rote Linsen Gekocht, Rinderhackfleisch, Möhren, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Davert Indian Masala, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|