04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 65,26g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: Biedronka Papryka Czerwona, Pomidory Koktajlowe, Madero Musztarda Horcice , Pajariel Chorizo. ( Surowe, Gotować 10-15 Min = 4A' 50 g) Prawdziwe Hiszpania, Pano Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie, Kawa. Öğle Yemeği: Herbata bez Cukru. Akşam Yemeği: Kawa, Natka Pietruszki, Pomidor Malinowy, Leclerc Oliwki Czarne po Grecku z Pestkami Rustica B/ Oliwy 250 g, Pomidory Koktajlowe, Sol&Mar Tuńczyk Pasiasty w Oleju Słonecznikowym Atún En Aceite De Girasol, Gustobello Makaron Trzyminutowy Maccheroni, Pastani Makaron Capellini D'angelo, Bulion z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Gellwe Chleb 🍞 Domowy Pszenno Żytni z Zakwasem, Krasnystaw Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|