-Diablo Günlüğü, 04 Ağu 21

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2021:

2369 kcal

Yağ: 50,33g | Prot: 193,71g | Karb: 341,07g. Kahvaltı: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: White Bread. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....

05 Ağu 21 üye tarafından: jimmiepop

You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!

05 Ağu 21 üye tarafından: -Diablo

Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...

05 Ağu 21 üye tarafından: jimmiepop

Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.

05 Ağu 21 üye tarafından: -Diablo

On my way. Appreciate you.

05 Ağu 21 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 04 Ağu 21

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi