|
100 miserables gr en 15 dias.... que desilusion.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 106,28g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Lidl Tortitas de Arroz , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Quely Quelitas, Carrefour Bio Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates Cherry, Lidl Manzana Pink Lady. Akşam Yemeği: DIA Rodaja de Merluza Rebozada, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Quely Quelitas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mayonesa Casera. Aperatifler/Diğer: Queso Manchego, Pan Blanco, Bolero Sobre, Lidl Barrita Proteínas Galleta. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
El estrés y el dormir mal es lo peor… no te martirices
05 Ağu 21 üye tarafından: DevilDevil
|
Lo que te dice Devil, tal cual. Tú sigue, que lo estás hacer muy bien. Lo importante no es el peso sino darle al cuerpo lo que es sano para él.😘😘😘
05 Ağu 21 üye tarafından: EvaSieteTres
|
Si lo se.... mirar si estoy mal que me paso la noche dibujando en sueños o pesadillas manda narices.... a ver si ya llega el finde y consigo relajarme un poco aunque sea....
05 Ağu 21 üye tarafından: sdelestal
|
250 de glucosa sin casi comer... llevo dias mal tengo el cuerpo como un escombro.
05 Ağu 21 üye tarafından: sdelestal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|