06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 42,39g | Karb: 79,20g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Krep. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Peynirli Pide. Aperatifler/Diğer: Namet Hindi Füme, Karpuz, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|