|
wünsche einen schönen Freitag Abrnd 😊
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 56 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 13,50g | Prot: 82,26g | Karb: 29,10g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Akşam Yemeği: Salz, Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Rinderhackfleisch, Schweinenackensteak, Arla Skyr Natur, BioBio Suppengrün, Kürbissuppe, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Davert Indian Masala, Knorr Gemüsebrühe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|