07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 118,30g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Zeytin, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir , Namet Dana Jambon . Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Yurdum Garnitür, Nestle Nesfit Sade Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Simbat Beyaz Leblebi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|