08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 66,70g | Karb: 222,53g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Butter, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread. Akşam Yemeği: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Wispa (25.5g). Aperatifler/Diğer: Magnum Double Caramel, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Iced Christmas Cake. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|