09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 88,97g | Prot: 68,80g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Tereyağı, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kıyma. Akşam Yemeği: Elma, Salatalık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|