09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 57,70g | Karb: 181,49g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter. Akşam Yemeği: Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Red Leicester Cheese . Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa (30.5g), Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|