merry mel Günlüğü, 09 Ağu 21

Monday another day, another dollar. weather rubbish. home now lunch eaten. steps to finish. hope all of you are well and having a good day. Merry Mel.

54,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1116 kcal

Yağ: 20,20g | Prot: 47,45g | Karb: 191,06g.   Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen Cereal, Morrisons Greek Style Yogurt, Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Morrisons Seedless Green Grapes, Total Greek Yoghurt, Chocolate Milk. Akşam Yemeği: Boots Hoisin Duck Wrap, Bananas, Nectarines. Aperatifler/Diğer: Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). devamı için...

339 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...