Jale64 Günlüğü, 10 Ağu 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2021:

1751 kcal

Yağ: 93,43g | Prot: 64,31g | Karb: 166,71g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 5,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Allahım yeniden 68’e çıktığıma inanamıyorum akşamları kendimi tutabilsem Bu işi başaracağım ama olmuyor olmuyor olmuyor

10 Ağu 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 10 Ağu 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi