04 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 55,92g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Acı Biber, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Akşam Yemeği: Turşu, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|