I see, you're sticking around for a bit. No problem, just more strength to work with :)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 216,15g | Karb: 372,79g.
Kahvaltı: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Vital Proteins Collagen Water (Strawberry Lemon), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Honeydew Melons . Öğle Yemeği: Blueberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Apples. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Purity Mini Ice Cream Sandwiches, Pure Protein Crunch-Peanut Butter, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Blubber, haha! You'll be fine. :)
10 Ağu 21 üye tarafından: -Diablo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|