|
2 aydır ödem atmaya çalıyorum! 🤦🏻♂️🤪😂
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 128,72g | Karb: 335,30g.
Kahvaltı: Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Karpuz, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Emin Dana Kuşbaşı, Patates Kızartması, Salça, Zeytinyağı, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|