11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 150,40g | Karb: 164,33g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахис Сырой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Dr.Korner Thin, Cooked Egg White, Магнит Авокадо, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Кокосовая Стружка, Овсянка, Семена Чиа. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Rosso Миндаль . Akşam Yemeği: Мистраль Булгур, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Egg White, Olive Oil , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|