Rcp.ozdmir  Günlüğü, 11 Ağu 21

11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

464 kcal Yağ: 20,22g | Prot: 17,05g | Karb: 58,07g.   Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. devamı için...
2508 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 51 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
Haftada 5,3 kg kaybediyor

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Rcp.ozdmir  Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.