12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 112,29g | Karb: 85,89g.
Kahvaltı: Yumurta, Dost Süzme Peynir, Birşah Yağlı Süt, Dana Kavurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Soğanlar, Domatesler, Dost Ayran, Ekmek, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abdurrhmknkl Kilo Geçmişi
|