12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 208,22g | Karb: 121,35g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Uncle Tobys Oats, Egg, Chiaru Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Peanuts. Öğle Yemeği: Турбаслинские Бройлеры Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Цезарь Пельмени, Almonds , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окское Яйцо, Витапром Льняное Семя, Молоково Молоко 3,2%, Ghirardelli Какао, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Вологодское Льняное Масло , Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|