|
wünsche einen schönen Donnerstag Feierabend 😊😊
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 21,36g | Prot: 88,38g | Karb: 22,94g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, REWE Frischer Blätterteig . Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel , Netto Milch 0,3%. Akşam Yemeği: Schafskäse, TiP Heringsfilet, Pellkartoffeln, Arla Skyr Natur, Grüne Oliven, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Romanasalat, Petersilie, Schnittlauch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|