|
aman aman bu gözler neler görüyor 🤤
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 61,67g | Karb: 117,41g.
Kahvaltı: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Polonez Dana Füme, Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Bağdat Hindistan Cevizi, Dorbi Damla Çikolata, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Üzüm, Ceviz, Fındık, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Zeytinyağı, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem Şekeri. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler Esra , maşallah sana 💪🧿
13 Ağu 21 üye tarafından: _Alper_
|
Çok teşekkür ederim Alperr 🤗🤗👯
13 Ağu 21 üye tarafından: esrakaktus
|
|
|