13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 22,52g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|