|
91,6
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 106,65g | Karb: 317,24g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Şeftali, Armut, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
O kadar dikkat et, spor yap, yürüyüşe başla. Gıdım gıdım gitsin. Neyse ki ünlü düşünür, spor hocamız Mustafa bey şöyle der ; kiloya bakma o nasılsa gider, görüntüdeki değişikliğe bak. 1' er cm. incelme mevcut çok şükür.
16 Ağu 21 üye tarafından: CANIM BEN
|
Günaydın tebrik ederim birer cm incelme çok iyi bir sonuç hedefinize vazgeçmeyin hocanız doğru söylüyor ölçülere ve aynadaki görüntünüze odaklanın sağlıkla ☺️👏
16 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Günaydın. Çok teşekkür ederim. 🤗 Bir süre sonra biraz destek istiyor insan. Çok sağol. 🙂
16 Ağu 21 üye tarafından: CANIM BEN
|
kesinlikle ölçüm değişimi daha önemli 😁 devam ✊
16 Ağu 21 üye tarafından: fatref0
|
16 Ağu 21 üye tarafından: CANIM BEN
|
Tebrikler canım aynen incelme daha önemli ben şuan 80.6 göstermiyorum kimse inanmıyor çünkü yağdan gidiyor aralıklı oruç yapıyorum 😇🌸👏🏻
16 Ağu 21 üye tarafından: Tea_Mola
|
Çok teşekkür ederim. 🤗 Ben de 90 lardaymış gibi görmüyorum kendimi. Bir de dolapta bekleyen kıyafetlerin olduğunu görünceee.. 🙃
16 Ağu 21 üye tarafından: CANIM BEN
|
bi de spor hocalari mezura olcun diyor tarti bazen ayni ya da az kilo vermis gorunse de incelme oluyor😏
16 Ağu 21 üye tarafından: berosedo
|
Evet aynen, ölçüm yapıyorum. Teşekkür ederim.🤗
16 Ağu 21 üye tarafından: CANIM BEN
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|