17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 68,76g | Karb: 103,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Nuggets, Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli, Mis Üçgen Peynir, Migros Labne, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Uno Tam Buğday Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|