18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
439 kcal
|
Yağ: 17,06g | Prot: 23,42g | Karb: 48,88g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Acılı Ezme, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|