19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 8,31g | Prot: 18,22g | Karb: 61,62g.
Kahvaltı: Mısır Gevreği. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Yeşil Erik. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta, Sütlü Kahve, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Burch Karabuğday Patlağı , Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|