19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 64,03g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Muz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|