|
schönen Feierabend wünsche ich 😊
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 10,87g | Prot: 77,25g | Karb: 21,00g.
Kahvaltı: Lidl Quarkriegel , Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Schnittlauch, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Arla Skyr Natur, Aldi Sockeye Wildlachs. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|