19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 100,20g | Prot: 168,09g | Karb: 306,70g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pears , Plums, Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, L'oven Fresh Bagel Skinnys, American Dream Nut Butter Monster Cookie. Akşam Yemeği: Casey's Iced Sugar Cookie, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|