20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 91,39g | Karb: 217,96g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Golf (Yürüyerek) - 28 dakika, Eliptik - 39 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Great job maintaining Br_e_co, you're doing something right! 🌞
20 Ağu 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
20 Ağu 21 üye tarafından: melissatwa
|
“The song remains the same” your last three weigh ins Breco! Gonna start calling you maintenance man! 👍💪👍💪
20 Ağu 21 üye tarafından: 66Pack
|
thank you Shir, mermee, melissa, and 60Pack!
21 Ağu 21 üye tarafından: br_e_co
|
Well all right then, Petra! 😂
21 Ağu 21 üye tarafından: br_e_co
|
@Petra. Let’s not sweat the small stuff…. ✌️
21 Ağu 21 üye tarafından: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|