20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3953 kcal
|
Yağ: 77,86g | Prot: 269,06g | Karb: 540,57g.
Kahvaltı: Coffee, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Great Value Plain Bagels, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Shasta Diet Grapefruit Soda, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast, Botan Calrose Rice. Akşam Yemeği: Axe & Sledge Demo Day, Post Fruity Pebbles, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Great Value No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Tinkyada Organic Brown Rice Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, WinCo Foods Pepper Stir Fry. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|