|
kendimi omuzlarımdan tutup sarsmam lazım💩
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 67,07g | Karb: 219,47g.
Kahvaltı: Kimyon, Bağdat Pul Biber, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Peyman Çekirdek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Patatesli Gözleme. Aperatifler/Diğer: Kavun Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|