|
Продолжаю эксперимент #высокиеуглеводы. Из съеденного вчера : рис , арбуз, ведро ранеток 😁. Живот супер плоский. Но возможно всему виной арбуз и отсутствие тренировок на этой неделе ☺️. В понедельник пойду в зал, посмотрим, что изменится 🧐.
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2667 kcal
|
Yağ: 114,21g | Prot: 142,88g | Karb: 277,67g.
Kahvaltı: Doshirak Чипсы Нори, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Макфа Спагетти Отварные, Ранетки, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Финик, Орехи Кешью, Арбуз, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Семушка Кедровые Орехи, Блины на молоке, Кунжутное Масло, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
sabit kilo
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
По граммам набрала около 250 углеводов. До этого в среднем было 180 последнее время.
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Даша, вчера я бы сказала по клетчатке был перебор 😁 дело в том,что я закупилась у бабушки всякими овощами с огорода и активно их ела, не считая ведра ранеток 🙈 до этого меньше ела.
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Честно говоря Даша, я в этом пока не особо смыслю. Наверное могу только опытным путем поверить. Обычно стараюсь есть не менее 600 гр в день ,вчера было 1500 примерно 😂
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
240 грамм пятый день )))пиздеж-нет плоского живота)))+ и отеки))))каши,цзм макароны, помидоры и фасоль))))я думаю в арбуза дело😁😁😁😁
21 Ağu 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Ну так и все организмы разные. Особенно если есть проблемы с жкт. Я вот вторые сутки изучаю fodmap, а живот гневается и урчит🤣
21 Ağu 21 üye tarafından: @Холли
|
Аня, а как долго ты будешь так питаться?
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
А арбузы скоро закончатся, мы привезли 20 штук. Половина съедена :))
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Таня, согласна, что по разному! 🙌 Я вот проверяю как у меня. Из крайности в крайность , то мне нравится когда мало , то теперь практикую много. Но ведь иначе не поймёшь. А один месяц особо ничего не решит.
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
k1evyinik сегодня крайний день ..6 дней достаточно...
21 Ağu 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Барми это лобио... там клетчатка в стручках..и тем не менее-увы))))).
21 Ağu 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Честно говоря я больше грешу на отсутствие тренировок , чем на арбуз. Мне кажется от трень меня заливает 🤔🤔🤔 а ещё сейчас в рационе меньше белка чем обычно. Тут тоже , как говорили некоторые, может быть причина. Поэтому я решила месяц держать. И миксовать Б Ж и клетчатку по разному. Посмотрим.
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
k1evyinik у меня 22 км пешком за 3 дня и 2 трени ... я грешу на угли😁😁😁😁но странное что вес +2 кг а объемы все мои... загадка
21 Ağu 21 üye tarafından: Анчоус12
|
А я в режиме амёбы. Но при этом перебираю калораж 🙈 вес стоит ☺️. Куда все девается? 🧐🧐🧐🤣
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
У меня вчера 25км за день, естественно, залило, эксперимент прерван😒 пару дней сливаться будет . Но все равно больше 180 не получается
21 Ağu 21 üye tarafından: musakaleo
|
Я только фруктам могу добить, каши как то не особо... Чем говоря я тоже не сторонник по 1 кг фруктов есть. Но! Сейчас сезон и я думаю ничего страшного за месяц не случиться 😌
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Даша, расскажи про свою динамику насчёт углеводов ?
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
У меня теперь и мороженое пошло с макарохами. Не могу силоса столько набрать
21 Ağu 21 üye tarafından: musakaleo
|
Лео, а ранетки ??? 😁 Я очень люблю ))) а ещё морковку молодую 🥰 картошечку.
21 Ağu 21 üye tarafından: k1evyinik
|
На счёт пухнуть от белка. Есть стройная версия. Белок же сложно переваривается, у многих вопросы с ферментами, то есть некачественное усвоение > долгое выведение > интоксикация > всегда отёк 🤷♀️ Мой организм подтверждает
21 Ağu 21 üye tarafından: musakaleo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|