21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 10,34g | Prot: 12,42g | Karb: 73,56g.
Kahvaltı: Ayran, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|