|
this is the lowest I've weighed. time to kick the cals up a couple hundred
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3885 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 209,92g | Karb: 610,68g.
Kahvaltı: Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Cream of Wheat Cream of Rice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. Öğle Yemeği: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Unsweetened Iced Tea, Laurel's Sesame Rice Ball, Shrimp Spring Roll, Noodles & Company Pad Thai (Regular). Akşam Yemeği: Broccoli , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Potatoes (with Salt, Cooked In Skin, Microwaved) . Aperatifler/Diğer: Post Fruity Pebbles, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, BSN Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Axe & Sledge Demo Day, Albanese Mini Gummi Worms, Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|