22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 67,93g | Karb: 210,44g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Marul, Turşu, Domatesler, Maydanoz, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Migros Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Cafelux Dibek Kahvesi, Badem, Elite Detox Smoothie. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Sarımsak, Domatesler, Patlıcan, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Tam Yağlı Süt, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|