23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 70,84g | Karb: 147,68g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Ayran , Untad Ekşi Mayalı Tam Tahıllı Çavdarlı Ekmek 🍞, Ta!Da! Et Döner . Akşam Yemeği: Torku Limonata, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mezgit Pane , Tereyağı, Nuh Ankara Tel Şehriye, Mlife Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Kavrulmuş Badem , Şeftali. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 28 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|