23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 13,66g | Prot: 12,01g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İncir. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Limonlu Soda, Magnum Mini Classic, Cacık, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Leblebi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Karpuz, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|