|
10 günlük tatilin bana getirisi….
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 84,32g | Prot: 72,17g | Karb: 192,21g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Çanınız sağ olsun Jale hanım ne önemi var
24 Ağu 21 üye tarafından: sismanbeyler
|
Ya evet canım sağolsun da geriye gitmiş oldum emeklerime üzülüyorum
24 Ağu 21 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|