23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 118,05g | Prot: 98,68g | Karb: 470,49g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Peynirli Poğaça, Peynirli Poğaça, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Jucy Vişne Suyu , Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Küp Şeker, Menemen, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nutrich Mass Gainer, Dost Süt (Yağlı), Jucy Vişne Suyu , Kuru Üzüm, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Sütlü Kahve, Bal, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dost Süt (Yağlı). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alperenmekanda Kilo Geçmişi
|