23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 84,99g | Karb: 204,90g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Susamlı Simit, Maret Pratik Hindi Füme. Öğle Yemeği: Tavuk But, Lezzeti Efsane Basmati Pirinç, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Kuru Hurma. Aperatifler/Diğer: Fropie Granola, Migros Muz, Peyman Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|