23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 53,42g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Dana Kavurma, Karnabahar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|